La cyclette permette di fare sport indipendentemente dal tempo. Così si ha la possibilità di completare sempre un allenamento che si è iniziato. Inoltre, facendo sport sulla cyclette, il vostro cuore sarà più rinforzato e vi terrà lontano da alcune malattie come l’ictus, il diabete… Allo stesso modo, le persone anziane staranno meglio e rimarranno lontane da malattie come l’Alzheimer e altre. Ma come scegliere bene una cyclette? Ecco i migliori consigli per scegliere il vostro attrezzo fitness.
Prima di tutto, puntiamo sul comfort!
La scelta della cyclette è fondamentale se volete rimettervi in forma. Per scegliere bene la cyclette, dovete innanzitutto considerare il comfort che può offrire. Per godere del comfort e della fluidità di pedalata, dovrete tenere in considerazione il peso della ruota d’inerzia. Qui, il peso della ruota da scegliere deve essere di almeno 5 kg. Così sarete più stabili sulla cyclette e la pedalata sarà molto facile per voi. Inoltre, dovete privilegiare una cyclette con sella e manubrio regolabili in altezza e profondità. In questo modo, ogni membro della famiglia potrà salirci e fare i propri esercizi con facilità.
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Altri aspetti del comfort da considerare
Dovrete anche tenere conto della forma della cyclette. La scelta si farà qui tra la cyclette verticale e quella semi-seduta. Per dimagrire e mantenere la vostra forma, opterete per la posizione “schiena dritta”. Sono più confortevoli. Se puntate a una maggiore potenza di pedalata, è consigliata la cyclette “schiena inclinata”. Per qualsiasi cyclette che sceglierete, la vostra gamba deve essere leggermente piegata quando siete seduti sulla cyclette.
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La scelta si farà anche tra due tipi di resistenza. Si tratta qui della resistenza manuale e della resistenza magnetica motorizzata. Per la prima resistenza, la difficoltà della pedalata è regolata tramite una manopola, mentre è regolata con una console per quanto riguarda la resistenza magnetica motorizzata. Per allenamenti intensi, la resistenza magnetica è più adatta. Infine, la vostra cyclette deve possedere una console affinché possiate seguire i vostri progressi. Imparerete di più sulle calorie bruciate, la distanza percorsa, la velocità…
L’uso da farne per una scelta più vantaggiosa
L’uso che farete della cyclette guiderà anche la vostra scelta. Per un allenamento intensivo, opterete per una cyclette che vi permetta di inclinare un po’ la schiena in avanti. Inoltre, dovrete puntare sulla potenza della pedalata. Se dovete fare un lavoro di riabilitazione, metterete piuttosto l’accento sul comfort della seduta. Le cyclette che offrono una postura eretta della schiena sono fortemente consigliate qui.
Coloro che utilizzeranno la cyclette regolarmente dovranno puntare su una posizione che offra una potenza di pedalata adeguata e confortevole. Inoltre, sarebbe auspicabile che praticaste la cyclette cambiando a piacimento la vostra posizione della schiena. In questo modo troverete un buon equilibrio tra resistenza e comfort.